TAISO

[Taïso : préparation du corps en Japonais.]
UN PROTOCOLE DE 4 EXERCICES POUR UNE VITALITÉ QUOTIDIENNE EN SEULEMENT 12 MINUTES

 

Ces exercices stimulent des phénomènes métaboliques naturels qui permettent d’augmenter son énergie et sa vigueur. Ils sollicitent la posture, la musculation profonde, la respiration.

La progression passe par la connaissance et la compréhension des processus et mécanismes mis en route par ces exercices, les mouvements se remplissent, la durée de pratique n’augmente pas et les effets s’optimisent.

 

LES TAÏSO :

IKI : respiration profonde, redressement, réglage du rythme circadien.

AMA TAÎSO : déverrouillage articulo-musculaire, utilisation consciente de la gravité.

 

ASAHI TAÎSO : apnée, dynamisme corporel, respiration cellulaire.

 

KAMAE ; travail musculaire et postural, production d’hormones de renouvellement cellulaire.

 

LES BIENFAITS :
 

Pas de fatigue, des effets quelques minutes après la séance :

sensation de légèreté, redressement de la posture, sensation de déborder d’énergie.

 

DE NOUVELLES SENSATIONS À APPRÉHENDER ET À GÉRER DANS UN DIALOGUE PERSONNEL.